“万水千山粽是情，少了粽子真不行”。粽子是中国历史上迄今为止文化积淀最深厚的传统食品。端午节粽子是必不可少的重头戏之一，大家都爱真真老老的粽子，但营养专家提醒说，端午粽子味道美，吃法更要健康!

　　端午节吃粽子，对人的养生有益。粽子多用糯米，而糯米是一味温补的中药材，入脾、胃、肺经，可补中益气。此外，糯米中添加的小枣、花生、莲子、山药之类配料，更有一定的补益作用。

　　粽子虽然好吃，但也要有科学吃法。首先，粽子是不能被我们当早餐来吃的，因为早晨是人的胃肠道功能最弱的时候，而由糯米为主料的粽子黏性高，不易消化，一旦进食过多，会引起肠胃不适。同样，晚上睡觉前也尽量不要吃粽子，否则会导致胃胀。

     端午节，粽子与水果更配哦。关于健康的吃粽子，粽子最好在两餐之间吃，中午吃为宜。粽子最好热吃，凉食易伤胃。可搭配一些蔬菜、水果，这样可增加纤维素摄入，促进消化。

    健康小贴士, 热的红茶有去油腻的作用，吃粽子的同时喝点热红茶可以起到很好的解腻消滞作用。吃粽子的时候拿红茶来配就可以了。红茶不需要特别指定哪一种，但是一定要是热的，这样才能起到很好的解腻作用。与此同时吃粽子的时候切记不要喝冷饮，喝冷的东西更容易让糯米凝固，更不易消化，让人感觉到滞胀。

    健康吃粽子，甜蜜过端午。端午节，送你香甜粽子。小编芬芳的祝福为叶，以宽厚的包容为米，以温柔的叮咛做馅，再用情的丝线缠绕，愿你品尝出人生的美好和这五月五的情怀！