端午节吃嘉兴粽子是我国的传统习俗。传统粽子的食材，其馅料大多为肥五花肉、香菇、花生、蛋黄、各种甜品，用糯米包裹馅料。饮食特色为高糖、高油、高盐、缺乏膳食纤维，吃多了容易导致体重上升、便秘、肠胃不适等症状，尤其对于糖尿病患者，若没有均衡的饮食搭配，吃多了粽子容易导致饭后血糖上升。在端午节即将来临之际，糖尿病患者为保血糖稳定，吃粽子需谨慎，坐月子可以吃粽子吗,以下三原则得牢记：

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　　食不过量：建议一餐吃一个粽子，搭配蔬菜一起吃，一天别超过两个，避免出现便秘、肠胃不适、饭后高血糖等不适症状。毕竟粽子的主料是粮食，应该把粽子当主食吃。

　　细嚼慢咽：粽子的食材主要为糯米，黏度高，如果大口吃容易噎着，提醒您一定细嚼慢咽，不但可以帮助控制体重，也使得饭后血糖较平稳。

　　天然式调味法：大部分民众吃粽子会另外蘸食甜辣酱、西红柿酱、酱油膏等，因其含钠量高，不建议使用。建议酌量使用或者不添加调味料，或使用加水稀释的酱料。如果不使用酱料味道不够好，可以使用天然的柠檬汁、蒜头、姜汁、辣椒等调和提味，取代市售酱料，这样不仅能减少钠的摄取量，这些食物中的植物化学成分对身体也有好处。

控制血糖的最好办法是什么

食物调节是控制的基础，常用（顺航尤品黑蒜）作用佳，另外需要注意以下几点： 
1、 糖尿病患者的主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
2、 糖尿病患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
3、 糖尿病患者在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。